Comparação de diferentes protocolos de treinamento resistido na força muscular em idosos

Autores

  • Leonardo Costa Pereira
  • Frederico Santos de Santana
  • Matheus Rodrigues de Assis
  • Mário Dias Portuguez de Souza Ferreira
  • Camila de Santana Mota
  • Kerolyn Ramos Garcia
  • Margô Karnikowski
  • Marisete Peralta Safons

Palavras-chave:

Envelhecimento, Força Muscular, Dinapenia, Treinamento Resistido e Periodização

Resumo

Objetivo: comparar o efeito de diferentes protocolos de treinamento resistido na dinapenia em idosos. Método: A amostra constituiu de sujeitos com idade igual ou superior 60 anos, voluntários, de ambos os sexos, os voluntários foram submetidos a dois programas diferentes de treinamento de força, um programa com variações de cargas ondulatório e outro com variações de cargas lineares. Após 12 semanas foi realizado teste de força de preensão palmar nos dois grupos que realizaram os protocolos de treinamento de força e um grupo controle. Para as comparações entre os grupos foi utilizado o teste de ANOVA. Resultados: Os resultados encontrados mostraram o que? para ambos os grupos em comparação ao controle, no entanto, sem diferença significativa entre eles. Conclusão: Conclui-se desta forma que ambos os modelos de periodização foram eficientes para gerar aumento de força em idosos saudáveis.

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Publicado

2020-11-18

Como Citar

Pereira, L. C., Santana, F. S. de, Assis, M. R. de, Ferreira, M. D. P. de S., Mota, C. de S., Garcia, K. R., … Safons, M. P. (2020). Comparação de diferentes protocolos de treinamento resistido na força muscular em idosos. REVISA, 9(4), 754–760. Recuperado de https://rdcsa.emnuvens.com.br/revista/article/view/515

Edição

v. 9 n. 4 (2020): REVISA

Seção

Artigo Original

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